小靜的寶寶現在已經6個多月了，但是最近她遇到了一個特別頭疼的問題，就是寶寶晚上睡覺總是頻繁醒來哭鬧，自己已經連著好幾天沒睡過完整覺了，再這樣下去快扛不住了。相信很多寶媽都經歷過這樣的事，寶寶夜間總是頻繁醒來，而且還哭鬧不止，折騰的自己困苦不堪，但也有很多寶寶能一覺睡到天亮。這是為什麼呢？一般來說，影響寶寶睡眠的因素不外乎這3種，看看你中招了嗎？

睡眠環境

寶寶的睡眠狀態不同於常人，有一半時間都處於淺度睡眠階段，如果外界一有動靜，比如光線較亮、聲音嘈雜等，他們會更容易被驚醒，從而哭鬧。如果媽媽想讓他們一覺睡到天亮，就要給他創造良好的睡眠環境，在睡前半個小時就要保證室內的安靜，這樣會讓他更快進入睡眠狀態。一般，寶寶在入睡後的15-20分鐘內，頭部和背部會出大量的汗，這是正常生理現象，媽媽不用擔心。不過，為避免身體著涼，媽媽可以提前給他背部墊上吸汗巾，選擇的枕頭枕芯也要具有很強的透氣吸汗性能，這樣才能及時吸收排出的汗液。枕頭也要能跟著寶寶的睡姿而變化，從而大幅度減輕因翻身帶來的不適感，讓他睡得更香甜。

媽媽還要注意，新生寶寶睡覺不老實，容易踢被子，這樣一來可能就會著涼。所以最好是能給他準備一個舒適的嬰兒睡袋，活動空間大，寶寶隨便亂動也不怕著涼生病。而且，睡袋的面料柔軟親膚，睡著更舒服。

白天活動量

有的寶寶白天睡得過多，活動量少，到了晚上睡覺時，精力仍然比較充沛，自然入睡就比較難，即便是睡著了也容易醒來。要想寶寶晚上睡得好，媽媽最好增加白天他的活動量，消耗多餘的體能，身體疲勞後晚上睡覺才不鬧騰。

睡眠習慣

寶寶剛出生時，日夜不分，黑白顛倒，所以經常是白天睡晚上玩。所以媽媽要儘早幫他體內形成睡眠生物鐘，這樣一到睡覺時間點，寶寶感到疲勞後就更容易一覺睡到天亮了。

這下各位寶媽知道，為什麼有的寶寶能一覺到天亮，有的卻頻繁哭鬧的原因了吧。寶寶晚上易驚醒、哭鬧，長期下去不僅影響他的身體發育，還會導致媽媽嚴重缺乏睡眠，所以一定要多加重視。

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